Hornyák Szilvia
Személyi edző és táplálkozási tanácsadó
Változatos edzéseimmel célom, hogy élményt adjak és megmutassam az utat egy egészségesebb életmódhoz: hogyan lehet frissen, üdén, sportosan és energikusan élni.
Változatos edzéseimmel célom, hogy élményt adjak és megmutassam az utat egy egészségesebb életmódhoz: hogyan lehet frissen, üdén, sportosan és energikusan élni.
MEGNYÍLT ózon generátorral is fertőtlenített garantáltan csírátlanított személyi edző stúdióm Budakeszin. Biztonságos, nyugodt és hatékony edzéseket tartok. Egyszerre egy főt fogadok. Minden foglalkozás után fertőtlenítek. Táplálkozási tanácsadóként személyre szabottan segítségedre tudok lenni céljaid elérésben. Egyéni edzés, fertőtlenített eszközök, biztonságos légkör, szakképzett edző. A rendszeres testmozgás az immunrendszer legjobb támogatója!
Nincs két egyforma ember és egy jó edző személyre szabottan dolgozik. Specialitásom az egészséges fogyasztás: egymásra épülő gyakorlatokkal, életmód- és étrend tanácsadással is tudok vendégeim segítségére lenni.
Nincs két egyforma ember és egy jó edző személyre szabottan dolgozik. Specialitásom az egészséges fogyasztás: egymásra épülő gyakorlatokkal, életmód tanácsadással és étrend írással is tudok vendégeim segítségére lenni.
Próbáld ki a személyi edző stúdiómat, ahol nem ér fertőzés csak sok új élmény. A fogyás, alakformálás, erősödés garantált!
Ha éppen táplálkozási tanácsadó után böngészel a neten, akkor nagy valószínűséggel néhány kiló eltűnni nem akaró, makacs súlyfelesleggel küzdesz. Esetleg kipróbáltál már néhány “csoda diétát” de egyik sem használt. A csökönyös zsírpárnák felhalmozódásáról azt gondolod, hogy természetes, pedig nem törvényszerű.
Ami az étellel az emésztési rendszerünkben történik az színtiszta biokémia. Csak tudnod kell, hogy mikor és mit kell enni. Én nem írok étrendet, mert az nem életszerű, hogy nem az éhség érzeted, az étvágyad határozza meg azt hogy mit egyél, hanem egy táblázat. Így az első alkalommal, amikor az élet felülírja az étrendben leírtakat, úgyis borul az egész.
Egy szépen megszerkesztett étrend átadása helyett megtanítalak arra, hogy mikor mit és hogyan egyél. Iránymutatást kapsz tőlem, egy keretrendszert. Ezzel a tudással nem csak a hétköznapokban fogsz tudni eligazodni, hanem tudni fogod hogyan élvezd az ételeket nyaralás alatt, karácsonykor, céges vacsorán vagy más “nagyevős” eseményen.
Kedvet kaptál kipróbálni? Vedd fel velem a kapcsolatot elérhetőségeim egyikén.
Ezt mondtátok Rólam:
Fél éve edzünk közösen, az első találkozásunk alkalmával együtt meghatároztuk a célokat az étrendet, edzéstervet. Amelynek eredményeként 15 kilótól sikerült megszabadulnom, a sport pedig az életem részévé vált. Ezúton is köszönöm neki a sok segítséget és a bíztatás!
Tökéletesen felkészült, látszik hogy szívvel-lélekkel csinálja, bármilyen kérdéssel fordulhatok hozzá. Nincs két egyforma edzés azt leszámítva, hogy mindegyik kihívást jelent, maximálisan kikapcsol és feltölt:)
A célsúlyt elérve ma már azért járok Szilvihez, mert nagyon jó érzés keményen edzeni és tapasztalni a fejlődést, egy következetes, kedves, mosolygós, de szigorú személyi edzővel.
Mindig is sportoltam, aktívan éltem, de a verseny sportból "kiöregedve" valami másra vágytam. Így találtam meg Szilviát, mint személyi edzőt. Az első beszélgetés után feltűnt a képzettsége és a sokoldalúsága. Nem csak edzésekben hanem az étkezések összeállításában is sok jó tanácsot adott. Az edzések pörgőssége, sokoldalúsága nagyban hozzájárult ahhoz, hogy 60 évesen is fitten érezzem magam.
Szilvivel valóban öröm az edzés: amellett, hogy a testedre figyel, a lelkedet is garantáltan ápolja a mindig szuper órai hangulattal. Minden alkalom igazi feltöltődés a kemény munka mellett. Izgalmas és változatos eszközökkel készül az órákra, személyre szabottan azokra a területekre, ami nekem a legfontosabb. Már az első alkalmak alatt éreztem, hogy mennyire elhivatott és szívét-lelkét kiteszi az ügyfelekért, ezért nekem nem is volt kérdés, hogy őt válasszam. Szakmailag is profi.
Eleinte amikor anya említette, hogy szeretné ha vele mennék eléggé visszautasító voltam, de rávettem magam hogy elmenjek legalább megnézni. Az első edzés elég nehéz volt, de Szilvi az új edzőm próbált mindig segíteni. Az edzések többnyire változatosak mindig van valami új feladat. Egy hónappal később elmentem úszni egyet és érezhetően jobban ment. Mint például több ideig bírtam maximum sebességgel úszni, a levegőt jobban tudtam venni és érezhetően jobban bírtam úgy az egész úszást. Mostanra jó pár hónapja csinálom már és érzem magamon hogy fittebb és erősebb lettem: könnyebben megy a felkelés és több energiám van mindenre és ezt mint a Szilvinek köszönhetem.
Ha tényleg szeretnél erőnlétet, kiállást és kondit és nem akarsz többé a lépcsőn felfelé befulladni, ha igazán akarod, hogy legyen látszatja az edzéseknek, akkor Szilvinél a helyed! Ő nem fog tutujgatni, szeretgetni: ő kőkeményen meg fog edzeni! Ő a legjobb!
Profizmus minden értelemben. Nagyon felkészült, hatalmas ismeretanyaga van a fitnesz és a táplálkozás területén is. Nem számít, ha nehéz napom volt, az edzés végén felszabadultan és mosolygósan zárom a napom. Ha létezik ember, aki 0-ról kezdte, az én vagyok, de Szilvinek köszönhetően, sok türelmével és a motivációjával nagy fejlődésen ment át a kondim, a fizikai és a mentális egészségem. Jól felépített gyakorlata van arra, hogy minden izom megfelelően mozgatva legyen, nem túl sok és nem túl kevés. Tetszik, hogy az edzések alatt csak rám figyel, nem csörög a telefonja, továbbá még előttem fertőtleníti le minden óra után a használt eszközöket. Megszerettette velem a sportolást, rengeteg jótanáccsal lát el, ezért örökké hálás leszek neki! Szerencsésnek tartom magam, hogy megismertem Szilvit, bátran ajánlom kezdőnek és haladónak egyaránt!
